व्रत में खाने लायक 5 हाई एनर्जी फलाहार
15th july 2025
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व्रत के दौरान कमजोरी महसूस हो तो अपनाएं ये 5 ताकतवर
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और स्वादिष्ट फलाहार विकल्प जो तुरंत ऊर्जा देते हैं और व्रत के अनुकूल भी हैं।
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व्रत में रहिए तंदुरुस्त और ऊर्जावान! जानिए 5 हाई एनर्जी फलाहार जो हर उपवास में देंगे शक्ति
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"व्रत में खाने लायक 5 हाई एनर्जी फलाहार" ऊर्जा भी… स्वाद भी… और शिवभक्ति भी
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कार्ब्स और फाइबर से भरपूर
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लंबे समय तक ऊर्जा देता है
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उबालकर या हल्का भूनकर खाएं
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शकरकंदी
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हाई कार्ब और प्रोटीन स्रोत
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मूंगफली, आलू और घी से बनी
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स्वादिष्ट और पाचन में हल्की
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साबूदाना खिचड़ी
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नैचुरल शुगर और पोटैशियम का अच्छा स्रोत
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भूख भी शांत करता है
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तुरंत एनर्जी देता है
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केला + दूध कॉम्बो
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लो कैलोरी, हाई प्रोटीन
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भूनकर नमक के साथ खाएं
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पेट भी भरे और सेहत भी बनी रहे
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मखाने
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हाइड्रेशन और मिनरल्स से भरपूर
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बादाम, खजूर, अंजीर से बनाएं स्मूदी
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शरीर को ठंडक और शक्ति दोनों देता है
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नारियल पानी + ड्राय फ्रूट शेक
इस सावन उपवास में अपनाएं ये फलाहार, और बने रहें ऊर्जा से भरपूर
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