सावन सोमवार व्रत में खाने योग्य 5 सुपरफूड्स – सेहत के साथ भक्ति भी
7th july 2025
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सावन सोमवार व्रत के दौरान शरीर को ऊर्जा देने और डिटॉक्स करने वाले ये 5 सुपरफूड्स ज़रूर खाएं
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ये ना सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक भी हैं।
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ये 5 सुपरफूड्स देंगे ताकत, शांति और हेल्थ का कॉम्बो
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कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, दिन भर की एनर्जी के लिए बेस्ट खाएं साबूदाना खिचड़ी या टिक्की के रूप में।
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साबूदाना
पोटैशियम से भरपूर, भूख को शांत करता है, पाचन में सहायक, फलाहार में सबसे पसंदीदा।
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केला (Banana)
कैल्शियम व प्रोटीन का अच्छा स्रोत, मानसिक स्थिरता और ऊर्जा बनाए रखता है, खाएं दही, लस्सी, या पनीर।
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दूध और दूध से बनी चीज़ें
हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और फाइबर, कम मात्रा में लेने पर दिन भर एक्टिव रहेंगे, लड्डू या भूनकर खा सकते हैं।
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मूंगफली और ड्राई फ्रूट्स
ग्लूटन-फ्री सुपरग्रेन, दिल और हड्डियों के लिए फायदेमंद, राजगिरा चिवड़ा, लड्डू या पराठा ट्राय करें।
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राजगिरा
क्या आप व्रत में इन सुपरफूड्स को शामिल करते हैं?
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