21th August 2025
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क्या आप जानते हैं? Pumpkin seeds यानी कद्दू के बीज हैं Superfood! इनसे मिलते हैं अनगिनत सेहत के फायदे।
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कद्दू के बीज मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर होते हैं। ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करते हैं और दिल को स्वस्थ रखते हैं।
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Antioxidants + Zinc की मौजूदगी शरीर को इंफेक्शन और बीमारियों से बचाती है। Immunity मजबूत होती है।
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Pumpkin seeds में Tryptophan पाया जाता है। यह Melatonin बनने में मदद करता है, जिससे नींद अच्छी आती है।
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ये बीज Fiber-rich होते हैं। लंबे समय तक भूख नहीं लगती और Weight Management में मदद मिलती है।
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Vitamin E + Antioxidants skin को glow देते हैं।Hair strong और shiny बनते हैं।
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कद्दू के बीज Blood Sugar Level को नियंत्रित रखने में मददगार हैं। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए उपयोगी।
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इसमें मौजूद Magnesium और Phosphorus हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं। Joint pain से बचाव में भी लाभदायक।
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पुरुषों के लिए Prostate Health में लाभकारी। महिलाओं के लिए Hormonal Balance और PCOS में मददगार।
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रोज़ाना 1–2 चम्मच Pumpkin Seeds खाएँ, और पाएं दिल, दिमाग, त्वचा और पूरी सेहत के लिए फायदे!
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