Better Gut Health के लिए 6 भारतीय प्रीबायोटिक फूड्स

13th  september 2025

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प्राकृतिक प्रीबायोटिक गुणों से भरपूर। पाचन सुधारता है और अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है। 

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लहसुन  

फाइबर और इनुलिन से भरपूर, यह आंतों में हेल्दी माइक्रोब्स को सपोर्ट करता है। 

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प्याज  

रेसिस्टेंट स्टार्च और प्रीबायोटिक तत्व आंतों की सेहत को बेहतर बनाते हैं। 

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कच्चा केला  

फर्मेंटेशन से बने अचार अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और Digestion सुधारते हैं।

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अचार  

प्रीबायोटिक और प्रोबायोटिक गुणों का मिश्रण, आंतों की सफाई और मजबूती के लिए उत्तम। 

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छाछ  

फाइबर और प्रीबायोटिक गुणों से भरपूर, यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखते हैं। 

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जौ और बाजरा