11th september 2025
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बालों को हफ्ते में 2-3 बार धोएं। बहुत ज़्यादा वॉश करने से नेचुरल ऑयल खत्म हो जाते हैं।
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प्रोटीन, आयरन, विटामिन और ओमेगा-3 से भरपूर डाइट बालों को जड़ों से मजबूत बनाती है।
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भरपूर पानी पिएं और समय-समय पर हेयर ऑयल मसाज करें। इससे स्कैल्प हेल्दी रहता है।
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स्ट्रेटनर, कर्लर और हार्श डाई का कम इस्तेमाल करें। इससे बाल डैमेज और रूखे नहीं होंगे।
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7–8 घंटे की नींद और योग/मेडिटेशन से हेयर फॉल और डैंड्रफ की समस्या कम होती है।
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हेल्दी बालों के लिए सही डाइट, नेचुरल केयर और तनाव-मुक्त जीवन ही असली सीक्रेट है।
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