स्वाद में राजा और सेहत में सुपरस्टार! जानिए आम खाने के वो चमत्कारी फायदे जो आपको हर मौसम में हेल्दी और हैप्पी बनाएंगे।
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11 june 2025
स्वाद और सेहत – दोनों का राजा है आम! जानिए क्यों
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इम्युनिटी बढ़ाए
विटामिन C औरA से भरपूर वायरल, सर्दी-खांसी से लड़ने में मदद बॉडी की प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत करता है
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दिमाग को तेज करे
B6 विटामिन से मस्तिष्क की ग्रोथ मेमोरी बढ़ाता है मूड बेहतर करता है
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पाचन तंत्र सुधारे
फाइबर से भरपूर, पेट साफ़ रखता है , कब्ज से राहत देता है
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दिल के लिए लाभकारी
एंटीऑक्सीडेंट + पोटैशियम दिल की धड़कन सामान्य रखता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है
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त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
ग्लोइंग स्किन और स्ट्रॉन्ग हेयर विटामिन A त्वचा की चमक बनाए रखता है बालों को टूटने से बचाता है
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आँखों की रोशनी बढ़ाए
बीटा-कैरोटीन से भरपूर, नाइट ब्लाइंडनेस में मददगार, आँखों की रोशनी को बनाए रखता है
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इंस्टेंट एनर्जी देता है
नेचुरल शुगर = इंस्टेंट एनर्जी, गर्मी में कमजोरी से राहत, थकान दूर करता है
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वजन घटाने में मदद
कम फैट + हाई फाइबर, पेट भरे जैसा महसूस होता है, ओवरईटिंग से रोकता है
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अब बोलो – आम को सिर्फ फल कहें या सुपरफूड?, शेयर करें अपने आम प्रेमी दोस्तों के साथ
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