हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन सूजन कम करता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से बचाता है।

ग्रीन टी मेटाबॉलिज़्म बढ़ाती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर और हृदय रोग से बचाते हैं।

दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और हड्डियों को स्वस्थ रखता है। 

पालक आयरन और फोलेट से भरपूर है। यह हड्डियों, आंखों और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है। 

हल्दी दूध रात को लेने से नींद अच्छी आती है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और लंबी उम्र में मदद करता है।