10th August 2025
lifeofindian
जानिए एक्सपर्ट्स के अनुसार वो 5 फूड्स जो आपकी आंखों की सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं।
lifeofindian
आंखें आपकी दुनिया की खिड़की हैं — इन्हें गलत खानपान से बचाइए। एक्सपर्ट बताते हैं, ये 5 फूड आपकी आंखों के लिए सबसे नुकसानदायक हैं।
lifeofindian
अच्छी दृष्टि के लिए सही खानपान ज़रूरी है। गलत फूड आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।
lifeofindian
केक, डोनट्स, मिठाई — ये ब्लड शुगर बढ़ाकर रेटिना को नुकसान पहुंचा सकते हैं और मोतियाबिंद का खतरा बढ़ाते हैं।
lifeofindian
तली हुई चीज़ें ट्रांस फैट से भरपूर होती हैं, जो आंखों में ब्लड सर्कुलेशन कम कर सकती हैं।
lifeofindian
सोडा, कोल्ड ड्रिंक, पैकेज्ड जूस — ये डायबिटिक रेटिनोपैथी और ड्राई आई की समस्या बढ़ाते हैं।
lifeofindian
बेकन, सॉसेज — इनमें सोडियम और प्रिज़र्वेटिव ज़्यादा होते हैं, जिससे आंखों में सूजन और ब्लड प्रेशर बढ़ता है।
lifeofindian
चिप्स, नमकीन — ज्यादा नमक से आंखों में फ्लूइड रिटेंशन और पफीनेस आ सकती है।
lifeofindian
हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, बादाम, मछली, और विटामिन A से भरपूर फूड।
lifeofindian