23rd july 2025
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बारिश का मौसम वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ा देता है।
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जानिए कैसे रखें खुद को सुरक्षित और इम्युन सिस्टम को मज़बूत।
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बारिश में भी रहिए फिट, बस अपनाइए ये 5 देसी उपाय!
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– डिटॉक्स करता है शरीर – विटामिन C बढ़ाता है – इम्युनिटी को एक्टिव करता है
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– एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल – गले की खराश से बचाव – सर्दी-जुकाम नहीं होगा पास
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– फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर – इम्युन सिस्टम को प्राकृतिक मज़बूती – टमाटर, पालक, नींबू, अमरूद शामिल करें
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– एंटीसेप्टिक गुण – हल्दी वाला दूध रात में लें – लहसुन को सब्जियों में शामिल करें
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– शरीर में ऑक्सीजन का बहाव बढ़ाता है – रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है – विशेष योग: कपालभाति, अनुलोम-विलोम
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इम्युनिटी होगी स्ट्रॉन्ग, बीमारी दूर — बस इन 5 उपायों को करें फॉलो!
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